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ちょっと夏バテ

今日は仕事でした。
忙しかったぁ、、、
この頃は充実感というより、
体力がへばってきてるせいか
一日が終わると
ただただ安堵感でいっぱい。
大して動き回ってる訳ではないのに
どっと疲れが出てきます。
まぁ、毎年夏はこんな感じだけど
でもウォーキングは、
頑張って続けてます。
ウォーキングというよりも
散歩に毛が生えた程度ですが(20分~25分くらい)、、、
それでも汗だくになって適度に疲れます。
食事の量も少し減らし
魚中心に変えました。
飲み物は主に野菜ジュースをたっぷり。
甘いものは極力抑えるようにしました。



目の前に現実を突き付けられ
最近ちょっと弱気
以前と比較して常に意識するようになりました。
おそらく私の場合
家族性高脂血症に入るんだと思います。
父は脳梗塞で倒れ半身不随になったし、
妹も高脂血症だから。
でも、あまりストイックにはなりたくない。
というかなれないし
普段の生活の上でより意識的に、というくらい。
まぁマイペースでやっていきます。



私の内なる宇宙。
一体どうなってるんだろ。
そういえば昔「ミクロの決死圏」ていう映画があったなぁ。
あんな風に自分の身体の内部に潜入して悪玉菌をやっつけたい(笑)



何言ってんだか、、、
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Posted by purecream on 27.2013   2 comments
Category :からだ

こんばんは!

もうお体は大丈夫ですか??
とっても健康的な生活を送ってらっしゃいますね~
私は分かっていても、なかなか難しくて(^^;
意志が弱いんですよ…
去年の検診で、黄色信号が出ている数値もあったのに…
でも本当に、自分の年齢も自覚しなくちゃ。
取りあえずは、トムと一緒に減量ですわ!
2013.07.28 19:01 | URL | クラッチマン #- [edit]
はい、今はひたすら(?)
ヘルシー志向で頑張ってます!
といいながら今日は友人とケーキまで食べてしまった(・。・;
特別な日はOKということで、、、^_^;
でも意識を変えるだけでなんか違うような気がします(楽観的)
いずれにしても継続が大事ですね。

クラッチマンさんもトム君と一緒に
黄色信号から青信号へ!!
2013.07.28 20:28 | URL | purecream #- [edit]

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