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ウォーキング♪

動脈硬化が中等度!
と告げられてから2週間。
毎日夕食後25分~30分みっちり歩いています。
ココアとの軽いおさんぽとは別に
夫婦二人でウォーキング♪
30分となるとまぁまぁの距離だと思うんだけど
毎日コースを変えて歩いているので
飽きることなくこれがけっこう楽しい。



コースは気の向くまま右(左)に曲がったり真っ直ぐ行ったり
ぐる~っと回ったり、いろいろ。
30分だからご近所さんから隣町くらいの
限られた範囲ではあるんだけど
これまであちこち歩いてみて
知ってるようで知らないこと(ところ)が多いことに気づきました。
そうよね、いつもは車でぴゅーっと通りすぎるばかりだもんねぇ。
ちょっと筋をひとつ脇に入ると
知らない間にマンションやら新築の家がすらり。
だんだん田んぼや畑がなくなっていく~~(泣)



歩いていると犬の散歩やら
同じようにウォーキングしている人やら
あちこちですれ違います。
我が家の前の通りでも毎日見かけます。
まさか自分(たち)もその一員になろうとは・・・
ただ健康のためにいいからというだけだったら
おそらく歩こう、なんて考えもつなかかったと思う。
悪くすれば命にかかわるかもしれない
という事態に遭遇して初めてこりゃどげんかせんといかん!
と一念発起した次第であります



でもね、決して無理はしないと決めてます!
友人が歩き過ぎで股関節を傷めてしまったこともあるし。、
何よりこの先道のりは長い。
継続して行くことこそ最重要だからね
なので日によっては予定よりもう少し頑張ってみたり
足が痛いなぁと感じたら早めに切り上げたりして
微調整を図ってます。
主人もメタボ防止になると張り切って歩いてます(笑)
真冬のことを想像すると真夏とは違った恐怖(?)があるけど
長続きさせるよう楽しみながら歩こうと思ってます!








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Posted by purecream on 05.2013   2 comments
Category :からだ

こんばんは!

体にいい事、されてますね~
私も何かしたいと思いつつ、なかなか時間がないとか
言い訳して出来ません…(><)
でもご夫婦で楽しんでやられるなら続けらそうですね!

ココアちゃんも調子良さそうで良かったです(^^)
お母様も大変でしょうが、purecreamさんがついて
おられますもの!!
これほど心強い事はないですよね!
2013.08.05 21:00 | URL | クラッチマン #- [edit]
有り難うございます<m(__)m>(嬉涙)

ココアですが、もうひとつ気になることがあって
明日にでもまた受診しようと思ってます。
嘔吐下痢は治まりました。
母は、とうとう紙おむつを使った方がいいのかも、
という状態になってしまいました。
やってもらうことはすべてやってもらっているので
後は祈るだけです。
頑張ります!

ウォーキングは一人よりも誰かと一緒の方が
長続きすると思います。
私は一生懸命主人の後をついて行ってます。
やっぱりコンパスの長さが違う、、、^_^;

2013.08.06 19:25 | URL | purecream #- [edit]

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