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頭痛とふくらはぎ

今日は朝(目覚めた時)から頭痛がしています。
慢性頭痛は漢方の生薬でずいぶんよくなりましたが
どうしても月数回は鎮痛剤(ロキソニン)を服用。
そのうち一回は(つまり月いち)片頭痛の日があります。
といっても以前のように寝込むほどではなくなりましたが、
同時に起こる首筋のこわばりと両方でかなり気が滅入ります
(↑片頭痛の時は緊張性頭痛のときより酷い)
片頭痛の場合ロキソニンはまったく効果がないので
よっぽどの時はお守りのように持っているイミグランという
高価な片頭痛薬を服用しています。



ある時気がついたのが、
頭痛がする時私の場合首こりだけでなく
必ずふくらはぎもキンキンに張っているということ。
だから気がつくと無意識にふくらはぎをもみもみマッサージしています。
たまらない時はうつ伏せになり
主人に揉みほぐしてもらうのですが
これがけっこう効くのです
しかも直接首や頭をマッサージするより数倍気持ちいい!



片頭痛と緊張性頭痛はメカニズムが正反対なので
(片→血管拡張、緊→血管収縮)
対処や処方薬もまったく異なってきます。
そこを自分できちんと見分けることがとても重要ですね。
要は結局どちらもとどのつまりは血流が悪い状態ということ。
特に冬場は本当に大変。
わかっちゃいるけど自分のからだとのお付き合いって
他人様とのそれより難しいかも。



ということで、
今日の頭痛は少しばかり片頭痛気味みたいなので
苦めの熱いコーヒーをたっぷり飲んで
買い物(外出)も控えおとなしくこたつむりすることにします。
もちろん、ふくらはぎもみもみも忘れず



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Posted by purecream on 08.2015   0 comments
Category :からだ

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