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呼吸の乱れは心の乱れ

最近になってあることに気がついた。
何かをしている時、
知らぬ間に歯をくいしばっていること。
その何かっていうのはほとんどが仕事なんだけどね。
はっと気づいた時、
えっ、何で?!
って信じられなかった。



歯を食いしばっている時
きっと呼吸は止まってる。
だから気がついたら息を深く吸って整える。
いけない、いけない。
そう心の中で言い聞かせながら
肩の力を抜く。
でもまたはっと気づく。
そんなことの繰り返し。
もちろん四六時中って訳ではない。



緊張感は仕事をするうえで大切だし絶対必要。
適度なストレスも然り。
そこで心と身体の均衡が崩れないよう
コントロールしなきゃいけないんだけど
その力量は人によりさまざまなんだろうな。
大した大仕事をしているということもないのに
力量不足の私は他人よりも余分にストレスを感じてしまうのかな。



呼吸の乱れは心の乱れ。
ほどほどで手を打とうや。
歯をくいしばるのは
もっと追い詰められたらでええんやけん。






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Posted by purecream on 16.2012   0 comments   0 trackback
Category :からだ

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